6 menit membaca Seringnya ketika masuk angin, orang-orang akan memilih jalan cepat untuk menyembuhkannya, yakni dengan cara kerokan. Meski dipercaya ampuh mengobati masuk angin, tapi bagi sebagian orang, kerokan justru sangat menyakitkan. Nah, bagaimana dengan kamu? Tim kerokan atau tidak? Kalau tidak, mendingan kamu coba dulu beberapa cara mengobati masuk angin berikut ini. Macam-macam Penyebab Masuk Angin Bukan orang Indonesia namanya kalau belum pernah mengalami masuk angin. Dalam dunia medis, sebetulnya tidak mengenal istilah penyakit masuk angin. Soalnya nih, gejala masuk angin sangat mirip dengan gejala flu, mulai dari badan pegal-pegal, meriang, sakit kepala, kedinginan, perut kembung, hingga nyeri otot. Meski begitu, masuk angin ternyata bisa terjadi karena diakibatkan beberapa faktor, seperti sering beraktivitas di luar rumah hingga larut malam, sering begadang, sering merokok, gaya hidup tidak sehat, dan pola makan yang tidak teratur. Dari hal-hal seperti inilah kenapa kamu bisa mengalami masuk angin dan tak jarang sangat mengganggu aktivitas. Selain itu, dalam ranah medis juga dijelaskan jika masuk angin bisa terjadi apabila penderitanya kurang memenuhi asupan vitamin D, yang biasa didapat dari berjemur di tengah terik sinar matahari pagi. Vitamin D ini diyakini memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh agar tak rentan terinfeksi virus ataupun bakteri berbahaya. Baca Juga 7 Cara Ampuh Mengobati Diabetes Apakah Cara Mengobati Masuk Angin Bisa dengan Kerokan? Kebanyakan orang zaman dulu menganggap jika kerokan dapat menjadi cara mengobati masuk angin yang paling efektif. Lantas, bagaimana pendapat medis mengenai hal ini? Dilansir darin laman Halodoc, ternyata kerokan saat masuk angin memang memberi dampak yang baik bagi kesehatan. Selain digunakan sebagai cara mengobati masuk angin, kerokan juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Nah, kalau kamu mengalami masuk angin, segeralah ambil koin dan minyak sebagai pelicin agar kulit tidak lecet atau luka. Koin yang digosokkan pada area kulit membuat suhu tubuh menjadi lebih hangat, sehingga pembuluh darah juga ikut mengalami pelebaran. Pembuluh darah yang mengalami pelebaran ini sama artinya dengan pelancaran peredaran darah, atau dikenal juga dengan istilah oksigenasi. Ketika hal ini terjadi, maka masuk angin yang diderita pun akan membaik secara perlahan. Tapi ada hal lain yang mesti kamu perhatikan dari metode kerokan untuk mengatasi masuk angin ini. Ya, keseringan kerokan ternyata juga bisa berdampak negatif bagi tubuh. Pori-pori kulit yang terbuka lebar setelah kerokan dianggap sangat rentan dimasuki oleh virus maupun bakteri. Sebaiknya, hindari melakukan kerokan setiap saat ketika masuk angin, dan sesekali ubah metode ini dengan cara lainnya. Cara Mengobati Masuk Angin Tanpa Kerokan Ketika mengalami gejala masuk angin, sebaiknya atasi dengan cara yang tepat dan usahakan jangan terlalu sering kerokan. Meski penyakit ini sering dianggap penyakit ringan, tapi masuk angin juga bisa menandakan kondisi medis tertentu yang mungkin kamu derita. Oleh karenanya, sebelum merambat ke kondisi serius, kamu bisa mencoba beberapa cara mengobati masuk angin berikut ini seperti yang dilansir CekAja dari berbagai sumber. 1. Mengonsumsi seduhan rempahan Cara mengobati masuk angin yang pertama adalah dengan membuat minuman hangat dari rempah-rempah seperti jahe dan kayu manis. Cara ini diyakini bisa membantu meringankan rasa sesak dan sakit pada pernapasan maupun tenggorokan. Khasiat rempah-rempah dinilai sangat bagus untuk merangsang produksi air liur dan membuat aliran lendir pada tenggorokan menjadi lebih lancar. Agar seduhan rempah-rempah ini semakin maksimal untuk dikonsumsi, kamu bisa mencampurkan beberapa tetes madu dan perasan lemon. Madu yang bersifat anti inflamasi dan anti bakteri ini tak hanya bisa mengurangi iritasi, namun juga memberikan rasa lega pada ujung saraf tenggorokan. 2. Maksimalkan waktu untuk istirahat Jika mengalami masuk angin, lebih baik tunda dulu pekerjaaanmu dan segeralah beristirahat. Pasalnya salah satu penyebab seseorang mengalami masuk angin adalah kecapean dan tubuh kurang istirahat. Untuk itu, cobalah cara mengobati masuk angin yang satu ini dan jangan lupa untuk mengonsumsi seduhan rempah-rempah seperti yang telah dijelaskan pada poin sebelumnya. Idealnya, tubuh membutuhkan istirahat selama kurang lebih 7 hingga 8 jam. Usahakan agar jam tidur tidak melebihi pukul 12 malam, karena kebiasaan seperti ini sangat berisiko mengalami depresi, perilaku bulimia, dan seasonal affective disorder. 3. Penuhi asupan cairan tubuh Tubuh membutuhkan asupan cairan agar tetap terhidrasi. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas perhari atau sesuai dengan kebutuhan masing-masing. Ini juga termasuk cara mengobati masuk angin yang paling ampuh, mengingat faktanya gejala masuk angin bisa berupa tubuh lemas dan kurang cairan. Dengan banyak minum air putih, gejala masuk angin yang disertai flu bisa lebih membaik. Sebaiknya konsumsi air putih dalam kondisi hangat atau jika ingin lebih bervariasi, kamu bisa membuat teh manis hangat maupun air campuran lemon dan madu. 4. Konsumsi makanan bergizi Cara mengobati masuk angin berikutnya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi. Makanan bergizi ini dikenal ampuh untuk membasmi bakteri dan virus penyebab masuk angin, sekaligus bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar kembali bugar untuk menangkal penyakit. Beberapa makanan bergizi yang mesti kamu konsumsi saat masuk angin adalah alpukat, brokoli, tomat, pisang, salmon, telur rebus, bayam, dan pepaya. Beberapa diantara makanan tersebut juga kaya akan vitamin C yang dikenal baik untuk kesehatan tubuh. Baca Juga 7 Obat Alami Atasi Ambeien 5. Buat suhu kamar tetap hangat Salah satu gejala masuk angin adalah kedinginan dan meriang. Untuk mengatasinya, kamu bisa coba membuat suhu kamar tetap hangat sehingga tubuh mengeluarkan racun-racunnya dalam bentuk keringat. Apabila udara menjadi kering atau terasa tidak nyaman, gunakanlah humidifier untuk membuat suhu kamar menjadi lembap, dan hidung yang tersumbat, serta intensitas batuk saat masuk angin pun akan sedikit berkurang. 6. Mengonsumsi vitamin C Cara mengobati masuk angin berikutnya adalah dengan mengonsumsi vitamin C. Selain menjaga imunitas tubuh, vitamin C atau biasa disebut pula asam askorbat ini juga berguna untuk melindungi sel tubuh dari radikal bebas, melindungi tubuh dari penyakit, mencegah dan mengurangi pilek, serta menurunkan risiko terserang penyakit jantung. Konsumsilah vitamin C dengan dosis yang tepat atau paling tidak sesuai aturan pakai. Umumnya dosis suplemen vitamin C yang dianjurkan adalah 75 hingga 90 mg. Saat mengalami masuk angin, kamu bisa lengkapi asupan dengan mengonsumsi vitamin C 500 mg untuk bantu proses penyembuhan. 7. Pijat dengan minyak hangat Tanpa kerokan, kamu juga bisa mengatasi masuk angin loh, yakni dengan membaluri minyak hangat sambil dipijat secara perlahan. Cara mengobati masuk angin yang satu ini dianggap cukup efektif, guna membuat otot-otot tubuh yang tadinya terasa tegang akan lebih lemas dan lega. Selain menggunakan minyak zaitun, kamu bisa mencoba minyak essensial seperti minyak lavender yang dikenal dapat meredakan nyeri pada tubuh. Agar khasiatnya semakin maksimal, coba campurkan minyak lavender dengan minyak zaitun atau minyak kelapa murni. 8. Rutin berolahraga Terakhir, cara mengobati masuk angin adalah dengan rutin berolahraga. Meskipun sedang tidak enak badan, sebaiknya kamu tetap melakukan aktivitas fisik, sehingga racun yang ada dalam tubuh dapat dikeluarkan dengan baik lewat kucuran keringat. Tidak perlu yang berat, kamu bisa mencoba peregangan tubuh atau sit up di rumah saja. Cuma yang perlu diingat, ketika berolahraga kamu juga mesti memenuhi kebutuhan asupan cairan dan makanan bergizi agar tubuh lekas pulih dari gejala masuk angin yang diderita. Cara mengobati masuk angin ini memang mudah, tapi perlu kesadaran lho untuk selalu rajin berolahraga. Jika Masuk Angin Tak Kunjung Sembuh, Kapan Waktu Terbaik untuk ke Dokter? Gimana kalau seluruh cara mengobati masuk angin di atas tak kunjung memberikan hasil? Itu berarti kamu mesti memeriksakan diri ke dokter, paling tidak setelah lebih dari 3 hari dan disertai dengan gejala muntah, lemas, serta nyeri dada. Soalnya ada beberapa penyakit yang mulanya tampak seperti gejala masuk angin namun ternyata bukan. Beberapa diantaranya seperti infeksi saluran pernapasan atas ataupun bawah, malaria dan demam berdarah, serta penyakit jantung. Kalau sampai penyakit yang diderita justru berisiko seperti penyakit jantung, demam berdarah maupun pneumonia. Maka kamu butuh penanganan yang lebih serius di rumah sakit. Agar biaya yang dikeluarkan tidak terlalu besar, kamu juga perlu nih melengkapi diri dengan asuransi kesehatan dari Lewat CekAja, kamu bisa mendapatkan produk asuransi kesehatan dari beberapa mitra terbaik seperti Asuransi Ciputra Life, PFI Mega Life, dan Asuransu Cigna. Perlindungan yang diberikan juga sangat lengkap dan disertai juga dengan bantuan klaim cepat. Nah, untuk informasi lebih lanjut mengenai produk asuransi serta cara pengajuannya, langsung saja akses laman Lebih seperti ini

Caramengatasi masuk angin pada anak 1. Pastikan anak beristirahat dengan cukup. Mengatasi masuk angin pada anak utamanya dilakukan dengan memastikan ia 2. Pastikan anak tetap terhidrasi. Cara mengatasi masuk angin pada anak lainnya yang tak kalah penting adalah memastikan 3. Memberikan sup

Cara menghilangkan masuk angin di punggung efektif tapi aman? Mungkin anda salah satu orang yang tengah mencari pembahasan mengenai hal tersebut. Ya, masuk angin adalah kondisi yang menyedihkan. Selain seseorang akan mengalami rasa mual, masuk angin memberikan efek lain seperti pusing, sakit perut hingga hal-hal yang angin ini sendiri juga bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Untuk itulah, kenali berbagai gejala yang akan dialami ketika kita tengah masuk Angin agar secepatnya supaya bisa melakukan penanganan sejak Masuk AnginTerasa nyut-nyutan di peningMerasa ingin muntahBadan lemasKepala mulai pusing atau sakit yang teramat sangatSusah bersendawaPerut terasa penuh atau kembungSakit perut seperti ingin buang air besar secara terus menerusJika anda mendapatkan salah satu atau mungkin beberapa tanda diatas sekaligus, alangkah lebih baik kalau segera melakukan penanganan berikutnya dengan mengikuti cara untuk menghilangkan angin yang berada di punggung berikut iniBerikan MinyakOleskan minyak angin pada bagian perut dan punggung untuk menghangatkan tubuh agar angin segera keluar. Tidak hanya bisa digunakan untuk mengatasi permasalahan seperti itu saja karena minyak juga bisa digunakan untuk menghilangkan bekas luka, oleh karena itu jangan lupa juga untuk mencari tahu cara menghilangkan bekas luka dengan minyak kelapa berikut TehTeh adalah minuman yang umum dan pas di sajikan pada kondisi tubuh kurang fit. Memang untuk air putih saja sudah bagus, akan tetapi untuk mengatasi masuk angin yang paling cocok adalah teh PunggungLakukan kerokan pada bagian punggung untuk memulihkan keadaan. Cara ini di percaya ampuh dan aman untuk kondisi tubuh yang terserang masuk angin pada Pada Dada AtasJika kerokan pada punggung masih kurang berasa efeknya, tambah dengan jalan lain yakni kerokan pada bagian dada atas. Untuk bagian ini sendiri merupakan salah satu titik penyaluran angin masuk ke dalam tubuh juga. Namun, Anda juga harus tau kalau bagian yang harus dihindari untuk dikerok adalah leher. Untuk alasannya bisa diketahui selengkapnya pada laman bahaya kerokan di leher Bawang Putih dan Bawang MerahBawang putih dan bawang merah memang di percaya sebagai media menyembuhkan masuk angin. Bahkan ini juga menjadi ramuan tradisional yang sangat baik untuk mengobati sakit masuk angin. Adapun manfaat dari bawang memang sudah tidak diragukan lagi karena banyak digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Cara menggunakannya juga tidak sulit yaitu cukup dihaluskan bawang merah dan dioles oleskan pada bagian punggung. Bawang merah ini bisa mengeluarkan angin berlebih pada tubuh alias masuk dengan Madu HangatSelain teh panas, anda saat masuk angin juga bisa mengkonsumsi minuman hangat lain seperti campuran air panas dengan madu. Madu mempunyai kasiat nyata dalam memberikan penyembuhan segala penyakit. Bahkan manisnya tidak akan membuat kadar gula parah hingga terjadi diabetes. Namun tetap saja konsumsi pada takaran yang cukup. Supaya khasiat yang didapat lebih ampuh, Anda juga perlu mengetahui ciri-ciri madu asli agar tidak di tipu pada pembelian Sup AyamMasuk angin memang membuat perut terasa penuh. Tapi cara yang ini juga bisa mengurangi mual dan pusing yaitu makan sup ayam yang masih panas. Namun jenis ayam yang di gunakan sebaiknya yang berjenis ayam kampung agar kaldu tulang bisa dihasilkan. Justru yang paling efektif dalam mengatasi peradangan atau masuk angin di dalam tubuh adalah sup yang terbuat dari kaldu tulang. Bahkan sup ayam jugalah yang juga akan membantu untuk mengembalikan selera makan yang sempat hilang karena saking tak enak Ikan SalmonSudah enak dan menjadi anjuran pula. Salmon adalah jenis ikan yang cukup populer dan enak. Spesies ini bisa mengurangi sakit akibat masuk angin di punggung. Karena di dalam tubuh salmon terdapat kandungan omega 3 yang tak hanya bagus untuk kesehatan otak saja, asam lemak tersebut akan menolong tubuh yang sedang lemah. Tidak hanya ikan Salmon saja karena masih ada banyak makanan yang mengandung omega 3 tinggi yang bisa Anda jadikan alternatif Minum Jus StrawberryBuah merah segar ini mengandung vitamin C tinggi di mana memamg khasiatnya adalah sebagai peningkat daya tahan tubuh yang rendah. Oleh sebab itu, minuman ini sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah masuk angin. Kandungan zenk dan mineral magnesiumnya sangat tinggi sehingga dipercaya bisa meningkatkan tenaga pada tubuh hingga memulihkan kondisi dari masik Makanan PedasKonsumsilah makanan pedas selama anda sedang mengalami masuk angin. Terutama jika anda yang memang mencintai makanan-makanan pedas. Jenis makanan yang rasanya pedas bakal secara efektif dan sangat cocok juga meningkatkan kesehatan PisangPisang adalah buah dengan kandungan vitmin c yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung kesehatan. Jadi masalah masuk angin di punggung pun pasti akan dapat tertangani dengan baik dan lebih cepat membaik. Meski begitu, efek terlalu banyak makan buah pisang juga sangat berbahaya sehingga makanlah dalam porsi yang wajar Makanan dengan TiramKonsumsilah tiram saat anda tidak mempunyai masalah alergi makanan laut. Ada kandungan mineral tinggi di dalam tiram tersebut yang bisa di terima tubuh, yakni magnesium serta seng yang akan mendukung kesehatan Sup Wortel dan LobakUntuk menyembuhkan masuk angin pada punggung, selain dari sup ayam hangat dengan ayam kampung atau kaldu tulang, sup wortel dan lobak adalah yang terbaik lainnya. Pilihlah lobak putih karena aroma dan rasanya jauh lebih segar untuk meningkatkan daya tahan itulah gejala beserta cara menghilangkan masuk angin di punggung yang bisa meringankan kondisi tubuh Anda ketika tengah menderita sakit yang sudah umum terjadi tersebut. Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh.

Olehkarenanya, sebelum merambat ke kondisi serius, kamu bisa mencoba beberapa cara mengobati masuk angin berikut ini seperti yang dilansir CekAja dari berbagai sumber. 1. Mengonsumsi seduhan rempahan. Cara mengobati masuk angin yang pertama adalah dengan membuat minuman hangat dari rempah-rempah seperti jahe dan kayu manis.

WARTA LOMBOK - Makanan terbaik saat masuk angin agar cepat pulih, orang Indonesia akrab dengan istilah masuk angina, istilah ini mewakili rasa tidak enak badan, lemas, kadang disertai sakit kepala, kembung, meriang, juga gejala flu. Selain mengonsumsi obat sebaiknya proses pemulihan didukung dengan istirahat dan asupan nutrisi yang cukup . Dalam mengatasi masuk angin, penting juga untuk tetap menjaga asupan cairan dengan minum banyak air putih. Selain itu, hindari makanan yang berat atau sulit dicerna, serta hindari juga makanan yang dapat memicu peradangan seperti makanan berlemak tinggi dan makanan pedas. Jika gejala masuk angin anda tidak membaik dalam beberapa hari atau jika anda mengalami gejala yang parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Baca Juga Ramalan Zodiak Minggu, 4 Juni 2023 Keberutungan Pada Sagitarius! Libra dan Scorpio Bagaimana? Dilansir dari kanal youtube Sehat secara alami Minggu, 4 Juni 2023. Berikut adalah makanan terbaik saat masuk angin agar cepat pulih 1. Sup ayam Sup ayam hangat mengandung nutrisi penting dan dapat memberikan manfaat dalam mengatasi masuk angin. Sup ayam juga dapat melegakan saluran pernapasan yang terganggu akibat gejala seperti pilek dan batuk. Ayam dalam sup ayam mengandung protein yang membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi atau peradangan.

Kerokanseringkali dianggap sebagai jalan untuk mengbatasi masuk angin. Padahal cara tersebut sebenarnya tidaklah bagus karena membuat pori-pori kulit terbuka. Penggunaan obat kimia juga sebailnya dihindari agar tubuh tidak selalu bergantung pada obat. Nah, berikut ramuan alami yang bisa kamu konsumsi sebagai cara mengatasi masuk angin! 1. Yogurt.

Sebelum minum paracetamol, sebaiknya baca terlebih dahulu label kemasannya. Pasalnya, banyaknya dosis yang perlu diminum disesuaikan dengan usia, berat badan, dan jenis paracetamol yang Anda konsumsi. Anda bisa minum paracetamol yang banyak dijual di pasaran untuk mengatasi masuk angin. Namun, jika setelah seminggu gejala tak juga membaik, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Obat paracetamol juga sebaiknya dikonsumsi secara hati-hati. Jangan asal minum obat bila Anda memiliki kondisi medis lainnya seperti masalah pada hati atau ginjal, sedang minum obat-obatan lain, atau memiliki alergi terhadap paracetamol. 2. Ibuprofen Ibuprofen termasuk salah satu obat penghilang rasa sakit yang juga banyak ditemukan di pasaran tanpa resep dokter. Obat ini termasuk ke dalam obat antiinflamasi non-steroid NSAID yang biasanya digunakan untuk tujuan berikut. Meringankan rasa sakit ringan sampai sedang seperti sakit gigi, migrain, dan nyeri haid. Mengendalikan demam, terutama saat seseorang terkena flu. Meringankan rasa sakit dan peradangan dalam tubuh. Meringankan rasa sakit dan pembengakakan. Dibandingkan paracetamol, ibuprofen perlu digunakan dengan lebih hati-hati. Anda tidak boleh minum ibuprofen jika pernah mengalami reaksi hipersensitif pada aspirin dan golongan NSAID lainnya, baru terkena sakit maag, atau memiliki riwayat penyakit jantung dan penyakit hati yang parah. 3. Aspirin Aspirin merupakan obat penghilang nyeri yang biasa digunakan untuk mengatasi sakit kepala, sakit gigi, dan sakit karena haid. Obat ini juga bisa digunakan untuk membantu mengobati pilek dan gejala flu lainnya seperti menurunkan demam. Tak seperti ibuprofen dan paracetamol, aspirin tidak bisa diminum oleh anak terutama yang berusia di bawah 16 tahun. Pasalnya, banyak penelitian menunjukkan tentang hubungan antara aspirin dan sindrom Reye. Sindrom Reye merupakan penyakit langka yang bisa menyebabkan kerusakan serius pada hati dan otak. Sebagai obat, aspirin bisa menyebabkan berbagai efek samping seperti gangguan pencernaan dan mudah mengalami perdarahan. Ini karena aspirin bersifat mengencerkan darah sehingga membuat Anda terkadang lebih mudah berdarah saat terluka. 4. Dekongestan Dekongestan dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat saat masuk angin. Kandungan dalam dekongestan dapat mengecilkan pembuluh darah dan jaringan yang membengkak dalam hidung. Alhasil, Anda bisa bernapas lebih lega. Dekongestan tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari pil, semprotan hidung, dan obat tetes seperti oxymetazoline nasal, phenylephrine nasal, dan phenylephine oral. Obat dekongestan yang dijual bebas di pasaran umumnya relatif aman. Namun ingat, obat ini hanya boleh digunakan untuk orang dewasa dan hanya boleh dipakai maksimal lima hari. Dekongestan tidak untuk pemakaian jangka panjang. 5. Obat antihistamin Obat antihistamin bekerja dengan membantu menghambat pelepasan histamin, zat alami yang memunculkan reaksi alergi ketika Anda terpapar alergen. Histamin itu pulalah yang memicu gejala flu saat masuk angin, seperti bersin, batuk, dan pilek. Antihistamin yang dijual bebas di pasaran umumnya mengandung bahan-bahan aktif yang relatif aman, di antaranya brompheniramine Dimetane, chlorpheniramine Allerest, Sudafed Plus, clemastine Tavist, diphenhydramine Benadryl, dan doxylamine Aldex AN. Hati-hati, obat yang mengandung antihistamin biasanya menyebabkan kantuk. Itu sebabnya obat masuk angin yang mengandung antihistamin lebih baik dikonsumsi malam hari menjelang tidur. Selain mengantuk, beberapa efek samping yang mungkin muncul setelah minum obat antihistamin yaitu mulut kering dan penglihatan yang kabur. Langkah yang bisa dilakukan selain minum obat masuk angin Terkadang, gejala-gejala khas masuk angin bisa muncul karena beberapa kebiasaan sehari-hari, misalnya sering terpapar udara dingin, makan tidak teratur, atau terlalu memforsir tubuh. Agar kondisi Anda lebih cepat membaik, lakukan juga berbagai langkah-langkah berikut ini selama pemulihan. 1. Banyak beristirahat Usahakan untuk beristirahat yang cukup dan tak terlalu aktif berkegiatan saat Anda masuk angin. Simpan tenaga Anda dan berikan tubuh kesempatan untuk memerangi infeksi virus di dalamnya. Dengan beristirahat, tubuh akan terbantu untuk memulihkan kondisinya. Biasanya berbagai obat masuk angin yang diberikan dokter atau yang dibeli di pasaran membuat Anda mengantuk. Hal ini bertujuan agar Anda bisa beristirahat dengan lebih nyaman. 2. Minum banyak cairan Air putih dan jus bisa menjadi sumber cairan yang bisa Anda coba saat masuk angin. Pasalnya, mencukupi kebutuhan cairan membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Ketika tubuh memiliki cukup cairan, tubuh bisa melakukan fungsinya dengan baik termasuk mengembalikan kekuatan sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, makanan dan minuman hangat, seperti sup ayam atau air lemon hangat menjadi obat masuk angin alami yang sangat direkomendasikan. Selain memberikan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh, cairan hangat membantu melegakan pernapasan dan sumbatan di saluran napas. 3. Makan makanan bergizi seimbang Makanan bergizi seimbang sangat dibutuhkan untuk memulihkan kondisi. Oleh karena itu, saat Anda masuk angin jangan malas untuk makan makanan sehat dan bernutrisi. Meski mulut terasa pahit atau hambar, tetap paksakan diri Anda untuk makan. Pastikan bahwa makanan yang Anda makanan memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin terutama C dan E untuk membantu melawan infeksi. Jangan lupa untuk makan secara teratur agar perut tidak kosong terlalu lama. Makanlah camilan jika kesibukan membuat Anda belum sempat untuk makan besar. 4. Menjaga suhu kamar tetap hangat Saat masuk angin badan sudah pasti terasa tidak enak. Anda pasti merasa serba salah karena bahkan tidur pun rasanya tak nyaman. Usahakan untuk menjaga ruangan kamar tetap hangat dan tidak terlalu dingin. Jika udaranya kering, Anda bisa menggunakan humidifier untuk membantu melembapkan udara. Ketika udara di kamar lembap, hidung yang tersumbat pun akan terasa lebih lega. Selain itu, pelembap udara juga membantu mengurangi intensitas batuk saat masuk angin. 5. Menggunakan tetes hidung saline Tetes hidung saline bisa membantu meringankan hidung yang tersumbat saat masuk angin. Anda bisa membeli obat tetes ini di apotek tanpa perlu resep dari dokter. Tetes hidung ini akan membantu meredakan gejala masuk angin terutama yang disebabkan oleh flu.

Caramengatasi masuk angin dengan mengonsumsi ramuan jahe telah terbukti berkhasiat secara medis. Selain menghangatkan tubuh, jahe memiliki efek antioksidan yang bisa membantu menangkal radikal

^{Web server is down Error code 521 2023-06-14 003752 UTC Host Error What happened? The web server is not returning a connection. As a result, the web page is not displaying. What can I do? If you are a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you are the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not responding. Additional troubleshooting information. Cloudflare Ray ID 7d6e81ddbe18b90f • Your IP • Performance & security by Cloudflare} pFsB.

visbjh03un.pages.dev/307

visbjh03un.pages.dev/379

visbjh03un.pages.dev/296

visbjh03un.pages.dev/321

visbjh03un.pages.dev/232

visbjh03un.pages.dev/135

visbjh03un.pages.dev/179

visbjh03un.pages.dev/109

cara menyembuhkan ayam masuk angin